Книжный каталог

Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента

Перейти в магазин

Сравнить цены

Описание

Упражнения и практики из книги "Каждый день полон смысла" приятны и полезны. Их разработала Анна Блэк, британский специалист по медитации и осознанности. Никуда не спешите - книга построена так, что вы можете сами выбрать удобный ритм для своих занятий и медитаций. На каждое задание отводится целая неделя. Специальные страницы для записей дадут вам возможность выразить свои чувства, эмоции и открытия, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс неминуемо поднимут настроение читателям. Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что - когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие - наполняют энергией… Попробуйте прожить целый год осознанно. Книга "Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента", автор которой - Анна Блэк, издана в 2017 году, принадлежит жанру "Антисресс" в серии "Гармония души и тела" и выпускается издательством Эксмо. Приятно, в погожий свободный вечер, усесться в кресло, укрыться пледом с кружечкой ароматного какао в одной руке, и книгой "Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента" - в другой. И полностью погрузиться в мир, творению которого приложил не мало усилий автор этой книги - Анна Блэк. Безусловно, на все вопросы читателей книга и ее создатель ответить не смогут, ведь не просто утолить жажду познания каждого человека, однако, большинство интересующих тем раскрыты в полном объеме.

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента 560 р. labirint.ru В магазин >>
Блэк А. Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента Блэк А. Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента 485 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Блэк А. Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента Блэк А. Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента 512 р. bookvoed.ru В магазин >>
Анна Блэк Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента Анна Блэк Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента 249 р. litres.ru В магазин >>
Анна Блэк Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента Анна Блэк Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента 410 р. book24.ru В магазин >>
Татьяна Ананьева Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить Татьяна Ананьева Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить 199 р. litres.ru В магазин >>
Алексей Яковлев Ипохондрия life Алексей Яковлев Ипохондрия life 96 р. litres.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Каждый день полон смысла

Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента О книге "Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента"

Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что – когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие – наполняют энергией… Упражнения и практики, которые предлагает автор этой книги, британский специалист по осознанности и медитации Анна Блэк, не только приятны, но и полезны. Попробуйте прожить целый год осознанно. Никуда не спешите – книга построена так, что вы можете сами выбрать удобный ритм для своих занятий и медитаций (на каждое задание отводится целая неделя). Специальные страницы для записей дадут вам возможность выразить свои чувства, эмоции и открытия, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс неминуемо поднимут настроение.

Произведение было опубликовано в 2015 году издательством Эксмо. Книга входит в серию "Гармония души и тела". На нашем сайте можно скачать книгу "Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Источник:

avidreaders.ru

Каждый день полон смысла Как обрести внутреннее равновесие и научится видеть красоту момента

Резервирование

Пособие составлено в соответствии с Федеральными государственными требованиями & . »

Коран - священная книга мусульманства, согласно исламской традиции, надиктованна . »

Каждый день полон смысла Как обрести внутреннее равновесие и научится видеть красоту момента
  • Наличие: в 9 магазинах
  • Серия: Гармония души и тела
  • Издательство Эксмо
  • Год Издания: 2017

Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что - когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие – наполняют энергией.

Упражнения и практики, которые предлагает автор этой книги, британский специалист по осознанности и медитации Анна Блэк, не только приятны, но и полезны. Попробуйте прожить целый год осознанно. Никуда не спешите – книга построена так, что вы можете сами выбрать удобный ритм для своих занятий и медитаций (на каждое задание отводится целая неделя). Специальные страницы для записей дадут вам возможность выразить свои чувства, эмоции и открытия, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс неминуемо поднимут настроение.

Источник:

new.bookskazan.ru

Купить книгу Каждый день полон смысла

Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента

Автор: Анна Блэк

Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что – когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие – наполняют энергией… Упражнения и практики, которые предлагает автор этой книги, британский специалист по осознанности и медитации Анна Блэк, не только приятны, но и полезны. Попробуйте прожить целый год осознанно.

Несмотря на то, что в наши дни Интернет уверенно набирает позиции, все больше образованных и интеллигентных людей предпочитают проводить свободное время за чтением книг. Наш сайт предлагает совместить инновации «всемирной паутины» с «поглощением» литературных шедевров. Здесь Вы можете совершенно бесплатно и без регистрации читать онлайн как классические, так и современные тексты.

Источник:

goldenlib.ru

Как сделать каждый день полным смысла

Как сделать каждый день полным смысла

Благодаря осознанности вы научитесь скользить по волнам жизни, а не беспомощно в них барахтаться.

Все люди способны жить осознанно, но многим нужна помощь, чтобы начать и сделать осознанность полезной привычкой.

Когда человек живет осознанно, он внимательно относится ко всему, что происходит с ним и вокруг него, и воздерживается от суждений. Как просто это звучит – и как сложно сделать эту практику частью повседневной жизни!

Медитируя, мы учимся пребывать в различных состояниях: в скуке, волнении, сонливости, беспокойстве и так далее. Мы обращаем внимание на все сопутствующие ощущения: вот затекла нога, зачесался нос, заныла спина. Мы внимательно рассматриваем свои ощущения и реакции на них: как отталкиваем неприятное и как стараемся продлить минуты покоя. Это безопасная «песочница» для того, чтобы обрести и отточить навыки осознанности и только потом пользоваться ими в обычном мире.

Медитации нужно учиться постепенно. Лучше медитировать понемногу каждый день, чем время от времени посвящать ей час или два. Честно определите, сколько времени вы сможете уделять обучению.

Практиковать — значит повторять некое действие снова и снова; так мы учимся терпению и перестаем чего-то ожидать. Мы не можем мгновенно превратиться в «более терпеливого» или «более принимающего» человека, но таким можно стать, если постоянно следить за своим поведением и корректировать его. Практикуйтесь и наблюдайте за собой в течение года, и заметите, как придут перемены.

Важно помнить, что осознанность — не волшебная таблетка, которая чудесным образом устранит стресс и проблемы. Так не бывает. Но если практиковать осознанность регулярно, вы научитесь осмысленно откликаться на события в жизни — даже на неприятные, а не реагировать автоматически. Не важно, какого вида будут неприятности — психологические или физические, осознанность поможет рассматривать их с дружелюбным любопытством, а не пытаться сбежать или спрятаться от них. Осознанность работает на укрепление режима «отклик и внимание», а реагирование и избегание усиливают привычный рефлекс «дерись или беги». Если практиковать осознанность регулярно, вы научитесь брать паузу, перед тем как реагировать, — и осознанность вскоре станет для вас естественной.

Важно признать, что невозможно быть счастливым постоянно. Вполне естественно иногда грустить или переживать другие сложные чувства. Разочарование, боль, болезни, горе, чувство потери — все это часть человеческой жизни. Но мы можем стать выносливей, чтобы проходить через трудные времена, а не застревать в них.

Конечно, есть свои плюсы в том, чтобы всегда быть в курсе того, что происходит в мире. Но современные технологии заставляют нас постоянно быть наготове и ожидать, что сейчас произойдет: придет ли почта или смс, появится что-то интересное в новостях или разгорится очередной скандал в Фэйсбуке? Если подсознание всегда настороже, тело переживает стресс. Стресс только усиливается в те моменты, когда мы оказываемся в одиночестве, потому что не привыкли обращать внимание на свои мысли и чувства.

Благодаря осознанности вы научитесь скользить по волнам жизни, а не беспомощно в них барахтаться. Конечно, чувства так и останутся сильными — возможно, вы станете ощущать их мощнее, чем раньше, потому что будете осознавать их отчетливей, чем обычные люди, — но они не смогут сбить вас, и ваши тело и разум быстро вернутся к гармонии.

Каждый день, полный смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту каждого момента (Автор Анна Блэк), он же Mindful Year. Издательство «Эксмо».

Новогодняя игра «Мандала изобилия»

Играй и выигрывай скидки на видеокурсы до 70%

Смотрите также

Видеокурс кундалини-йоги «Я привлекаю успех (и деньги!)»

Как научиться замедляться и при этом всё успевать

Как сбалансировать чакры Популярное по теме: Как йога делает женщину красивой

Йога – это мощнейшая энергетическая практика, которая позволяет нам совершенствоваться и преображать.

Что посмотреть вечером: 6 фильмов о самопознании

Вдохновляющие фильмы о самопознании – хорошее подспорье для тех, кто привык искать ответы .

7 правил счастливой жизни от Дипака Чопры

Простые действия, которые изменят вашу жизнь к лучшему раз и навсегда.

Наука о сне: как высыпаться всегда

Следуйте этим правилам, чтобы избежать вялости по утрам и превратить сон в идеальную релак.

Что поосмотреть вечером: 5 художественных фильмов о йоге

Герои этих фильмов пытаются с помощью йоги отыскать ответы на главный вопрос: что такое счастье.

Кодекс йога: 23 правила, которые нужно соблюдать

Cоблюдение этих правил делает йогический образ жизни особенно прекрасным.

и самые свежие новости!

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

чтобы читать Yoga Journal в Facebook

Получай самые большие скидки

и самые свежие новости!

Участвуй в новогодней игре «Мандала изобилия» и выиграй скидку до 70% на видеокурсы Yoga Journal!

У каждого участника 3 попытки. Вы можете использовать 1, 2 или все 3 промокода и купить до 3-х видеокурсов Yoga Journal online

Идеальное утро начинается с практики йоги

Для участия необходимо подтвердить адрес email.

Вам отправлено письмо. Для участия в акции перейдите по ссылке.

Проверьте папку Спам - письмо может быть там.

Источник:

yogajournal.ru

АННА Б

АННА Б. Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента

2017, Эксмо

Данная книга будет доставлена в течение 10-14 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются..

?Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что ? когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие ? наполняют энергией? Упражнения и практики, которые предлагает автор этой книги, британский специалист по осознанности и медитации Анна Блэк, не только приятны, но и полезны. Попробуйте прожить целый год осознанно.Никуда не спешите ? книга построена так, что вы можете сами выбрать удобный ритм для своих занятий и медитаций (на каждое задание отводится целая неделя). Специальные страницы для записей дадут вам возможность выразить свои чувства, эмоции и открытия, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс неминуемо поднимут настроение.

Источник:

www.kniga.com

Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента в городе Ростов-на-Дону

В этом интернет каталоге вы имеете возможность найти Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента по доступной стоимости, сравнить цены, а также найти похожие книги в категории Наука и образование. Ознакомиться с свойствами, ценами и обзорами товара. Транспортировка осуществляется в любой город РФ, например: Ростов-на-Дону, Воронеж, Тула.